Библиотекарь. Библиограф-краевед. Родилась 7 июля 1947 г. в Тамбове. Окончила тамбовскую среднюю школу № 8 (1965), Московский государственный институт культуры (1970).

В 1972–2013 гг. работала в Тамбовской областной универсальной научной библиотеке (ТОУНБ) им. А. С. Пушкина. Заведующая сектором краеведческой библиографии (1990-2005). Одна из создателей сводного краеведческого каталога библиотеки.

Внесла значительный вклад в создание системы краеведческих пособий в Тамбовской области. Ею подготовлено более двадцати библиографических указателей, среди которых многие годы пользуются большим спросом читателей «Рассказово» (1972), «Природа и природные ресурсы Тамбовской области» (1976), «Моршанск» (1979), «Кирсанов» (1980), «Мичуринск» (1985), «Что читать о Тамбовской области» (1987).

Как член редакционного совета участвовала в издании «Тамбовской энциклопедии» (2004). Её статьи использованы во втором издании «Тамбовской энциклопедии» (2020). Автор библиографических пособий и более 100 публикаций по истории Тамбовской губ. (обл.).

В 2006 г. она принимала участие в разработке электронного проекта «Литературная карта Тамбовской области», поддержанного грантом некоммерческого фонда «Пушкинская библиотека» и Федерального агентства Роспечать.

За годы работы заведующей сектором наладила тесную связь с библиографами библиотек области. Результатом этого явилась совместная работа по составлению серии «Деятели науки и техники Тамбовского края» (1987) с библиотеками Тамбовского государственного педагогического института, Тамбовского института химического машиностроения, Центральной генетической лаборатории имени И.В. Мичурина), двухтомника «Тамбов» (1990, 1991) с Тамбовской городской центральной библиотекой имени Н.К. Крупской, юбилейного издания «И.В. Мичурин и Тамбовский край» (2005) с Мичуринской центральной городской библиотекой и других.

В течение многих лет информировала население области о краеведческих материалах через средства массовой информации. Первой из библиографов области стала публиковаться в рубриках «Издания», «Приглашение к книге», «Пресса о нашей области» в газете «Тамбовская жизнь», выступать на радио и телевидении. Благодаря ей 80 абонентов индивидуального информирования своевременно получали сведения о новых книгах по интересующим их темам.

Методическая работа — постоянная составляющая деятельности библиографа с большим стажем работы. Она делилась опытом с молодыми специалистами на областных семинарах, круглых столах, производственной учёбе, публикуется в профессиональной прессе.

В 1996 г. Л. П. Перегудовой было присвоено почётное звание «Заслуженный работник культуры Российской Федерации».

С 2018 г. в ТОУНБ им. А С. Пушкина проводится региональный конкурс «Библиографический вектор Тамбовщины», посвящённый её памяти.